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프로폴리스 효능 11가지

Urnus 2023. 9. 24. 15:04

우리가 알고 있는 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수액, 나무 껍질, 꽃에서 수집한 물질과 자신들의 분비물을 섞어만든 물질입니다. 프로폴리스는 그리스어로 '도시의 앞'을 의미한다는데요. 벌집의 입구 부분에 주로 사용되기 때문입니다.

프로폴리스는 많은 효능을 가진 성분으로도 널리 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 프로폴리스의 효능, 부작용 그리고 복용법 등에 대해 자세히 알려드릴테니 프로폴리스 복용 계획이 있으신 분들은 본문 끝까지 읽어보시기 바랍니다.

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프로폴리스란?

벌은 세균이나 바이러스로부터 벌집을 보호하기 위해 각종 수목의 싹과 꽃에서 묻어 나오는 수지성분과 벌의 타액, 효소를 혼합해 사용하는데 이 물질이 프로폴리스입니다.프로폴리스에는 유기물과 무기염류를 비롯한 많은 물질이 혼합되어 있는데, 항산화 작용을 비롯한 여러 세포 활동을 하는 플라보노이드가 100종류 넘게 섞여있습니다.

항균과 항바이러스, 항산화제 효능 때문에 3천년전 이집트에서 상처와 염증 치료제와 미라를 만들 때 방부제로도 사용했다고 합니다. 고대 로마에서도 프로폴리스를 부상병들의 상처를 소독하는데 이용했다고 알려져 있습니다.

프로폴리스 효능

효능 1. 항균 효과

프로폴리스는 플라보노이드, 페놀산 및 테르페노이드를 포함하여 강력한 항박테리아 및 항미생물 특성을 지닌 광범위한 생체 활성 화합물을 함유하고 있습니다. 유해한 박테리아, 바이러스 및 곰팡이의 성장을 억제하여 전반적인 구강 및 위장 건강을 증진할 수 있습니다.

효능 2. 면역 체계 지원

프로폴리스는 면역 조절 효과가 있어 면역 체계를 조절하고 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 대식세포 및 림프구와 같은 면역 세포의 활동을 강화하여 신체가 감염, 알레르기 및 기타 면역 관련 상태로부터 방어하도록 돕습니다.

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효능 3. 상처 치유

프로폴리스는 상처 치유를 촉진하기 위해 국소적으로 사용되었습니다. 항균 및 항염증 특성은 감염을 예방하고 염증을 줄여 상처가 더 빠르고 효과적으로 치유되도록 합니다. 또한 조직 재생을 자극하여 치유 결과를 향상시킬 수 있습니다.

효능 4. 구강 건강

프로폴리스는 항균 및 항염증 특성으로 인해 구강 관리 제품에 일반적으로 사용됩니다. 치태 형성을 예방하고 잇몸 염증(치은염)을 줄이며 구강 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로폴리스는 구내염 및 구강 감염과 같은 다양한 구강 상태의 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

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효능 5. 항암 효과

일부 연구에서는 프로폴리스가 항종양 특성을 가질 수 있다고 제안했습니다. 그것의 생체 활성 화합물은 암 세포의 성장과 확산을 억제할 뿐만 아니라 세포 사멸(프로그램된 세포 사멸)을 유도하는 잠재력을 입증했습니다. 그러나 다양한 유형의 암에 미치는 영향을 완전히 이해하려면 추가 연구가 필요합니다.

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효능 6. 항염증 효과

프로폴리스의 생체 활성 화합물은 항염증 특성을 나타냅니다. 염증 매개체의 생성을 억제함으로써 프로폴리스는 다양한 조직과 기관의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 관절염, 호흡기 질환 및 피부 염증과 같은 상태에 유익합니다.

효능 7. 항산화 활동

프로폴리스에는 산화 스트레스와 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 플라보노이드를 포함한 프로폴리스의 항산화제는 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하여 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 지원할 수 있습니다.

효능 8. 심혈관 건강

프로폴리스는 심혈관 건강을 지원하는 가능성을 보여주었습니다. 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈전을 예방하고 혈관 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 효과는 심장 질환 및 뇌졸중 위험 감소에 기여합니다.

효능 9. 피부 건강

프로폴리스는 여러 면에서 피부에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 여드름 및 기타 피부 감염을 치료하는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있습니다. 또한 프로폴리스는 보습 및 진정 효과가 있어 습진, 건선 및 일광화상과 같은 상태의 스킨케어 제품에 유용합니다.

효능 10. 위장 건강

프로폴리스는 위장 건강을 지원하고 소화 문제를 완화하는 데 사용되었습니다. 그것의 항박테리아 특성은 장내 유해한 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있으며, 항염증 효과는 위염 및 염증성 장 질환과 같은 상태에서 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

효능11. 진통효과

우리나라에서는 프로폴리스라고 불리지만, 유럽에서는 이를 천연페니실린, 천연아스피린이라고 부르기도 합니다. 이런 이름이 붙을 정도로 진통에 효과가 있다고 볼 수 있습니다. 실제로도 아스피린의 진통 효과와 흡사한 효과를 내는 것으로 밝혀졌습니다. 아스피린의 경우에는 합성 물질이라는 몸에 해롭지는 않을까 걱정이 조금 되는 것과는 다르게 프로폴리스는 천연 물질이기 때문에 더 안심하게 되는 것 같습니다.

프로폴리스 부작용

1) 알레르기 천식을 보유하고 있으면 몸에 부작용이 일어날 수 있습니다.

2) 과한 섭취 시 위에 무리를 주어 부작용이 일어날 수 있습니다.

3) 위 염증이 있다면 복통, 설사 등의 위장 문제를 유발할 수 있습니다.

4) 어떠한 수술이 임박한 경우 복용을 하면 구토나 설사를 유발할 수 있습니다.

프로폴리스 복용법

1) 원액으로 복용하는 방법

프로폴리스 효능을 높이는 방법으로 원액을 그대로 사용하는 방법이 있습니다. 하지만 원액을 그대로 복용하는 것은 힘들기 때문에 희석해서 섭취하는 방식을 사용하고 잇습니다. 식약처에서는 프라보노이드 섭취량을 기준으로 하루 권장량을 지정하였습니다. 플라보노이드 일일 권장량은 16~17mg입니다.

2) 다른 방식으로 복용하는 방법

원액으로 파는 제품외에 가루 형태의 파우더, 목이 아픈 환자들을 위한 스프레이 형태의 제품, 연고와 크림 제품 등이 시중에 판매되고 있습니다. 경구 형태로 복용을 원하시는 분은 액상이나 알약, 분말형태의 제품을 구매하시면 됩니다.

경구를 통해 복용이 힘드신 분들은 스프레이 형태의 프로폴리스를 구매하시면 효과적입니다. 연고와 크림은 외상치료를 위한 제품입니다. 절대 복 욕하시면 안 됩니다.

3) 복용 시 주의사항

프로폴리스는 벌이 만드는 물질이기 때문에 벌꿀에 대한 알레르기가 있는 분들은 복용에 주의하셔야 합니다. 아스피린을 복용할수 없는 분들의 경우 복용을 삼가하셔야 합니다.

천연항생제라는 명칭이 걸맞게 아스피린 성분을 포함하고 있기 때문입니다. 프로폴리스 판매 제품들은 대부분 만병통치약인것 처럼 판매를 하고 있습니다. 절대 만병통치약은 없습니다.

4) 제품 구입 시 확인해야 하는 사항

건강기능식품 인증을 받았는지를 반드시 확인하셔야 합니다. 유사제품이나 짝퉁 제품들이 많이 판매되고 있습니다. 프로폴리스 함유량을 반드시 확인하셔야 합니다. 1g당 10mg이상 함유하여야 합니다.

프로폴리스 고르는 법

최근 면역력과 관련하여 프로폴리스 효능이 많은 관심을 받으면서 시중에는 수많은 프로폴리스 제품이 무분별하게 판매되고 있습니다. 고품질의 프로폴리스를 섭취하기 위해서는 제품을 구입하기 전 원산지와 화학부형제 사용 유무 등을 꼼꼼히 확인하고 고르는 것이 필요합니다.

1) 원산지와 그린 프로폴리스 유무

프로폴리스 원산지는 브라질산 프로폴리스가 가장 우수한 것으로 평가받고 있습니다. 브라질은 프로폴리스가 생산되기에 가장 적합한 환경을 갖추고 있습니다. 국가 차원에서 체계적으로 관리하고 있어 양질의 프로폴리스 생산국으로 통하기도 합니다.

그 가운데서도 브라질 미나스 제라이스 지역에서 생산되는 그린 프로폴리스는 호주, 뉴질랜드 등 다른 지역의 프로폴리스에는 없는 아르테필린C라는 차별화된 성분을 함유하고 있습니다. 아르테필린C는 항염, 항암, 항산화 등에 우수한 효과를 가진 성분으로, 여러 연구 자료와 임상 시험을 통해 효능을 객관적으로 검증받았습니다.

이에 브라질 정부에서도 미나스 제라이스 지역의 프로폴리스에만 ‘그린’이라는 수식어를 붙여 타국, 타지역 제품과 구별하고 있습니다. 이러한 이유로 프로폴리스 제품을 구매할 때 ‘브라질 그린 프로폴리스’라고 표기된 제품을 고르면 가장 고품질의 프로폴리스를 섭취할 수 있습니다.

2) NCS 유무

NCS는 화학 부형제나 첨가물 같은 화학성분을 사용하지 않은 제품을 말합니다. 화학부형제는 타블릿을 제조하는 과정에서 정제를 단단하고 매끄럽게 코팅하기 위해 넣는 첨가물의 일종입니다.

대표적인 화학부형제로는 이산화규소, 스테아린 마그네슘, 히드록시 프로필메틸셀룰로스(HPMC)가 있으며, 이들은 주로 방습제나, 공업용 페인트, 세라믹 제조 시에 사용되는 성분들입니다.

일본의약품첨가제협회의 발표 자료에 따르면 화학부형제 성분 중 하나인 히드록시프로필메틸셀롤로드(HPMC)는 장기 손상을 일으키는 것으로 밝혀졌습니다. 최근에는 화학 성분의 유해성이 많이 알려지면서 일부 업체에서는 인체에 무해한 화학성분을 사용함으로써 이를 대체하고 있기 때문에 NCS 표기가 있는 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.

화학부형제를 넣지 않고 정제를 만든 제품은 NCS 프로폴리스라고 분명하게 언급하고 있으므로 쉽게 알아볼 수 있을 것입니다.

지금까지 프로폴리스의 효능, 부작용, 복용법 및 고르는 법까지 자세히 알아보았습니다. 프로폴리스 제품을 처음 사용할 때는 낮은 양부터 시작하여 몸의 반응을 관찰하는 것이 좋습니다. 알레르기 반응이나 부작용이 발생할 경우 즉시 사용을 중단하고 의사와 상의하는 것을 추천드립니다.

복용법 및 주의사항을 꼼꼼히 확인하시고 복용하셔서 프로폴리스의 좋은 효능을 경험해 보시기 바랍니다.